Osoba cvičí v modernej telocvični na posilnenie hamstringov, zadku a vzpriamovačov. Vykonáva mŕtvy ťah s činkou, zdvihy bokov s váhovým kotúčom na lavičke a nordické hamstringové cviky s pomocou partnera. Prostredie telocvične je čisté, dobre osvetlené a vybavené fitness pomôckami, pričom osoba vyžaruje odhodlanie a sústredenie.

TOP 5 cvikov pre „posterior chain“

23 mája, 2017 Tréning Comments (0)

Toto je mojich 5 naj cvikov, ktoré preferujem na posilnenie hamstringov, zadku a vzpriamovačov.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *