Pozrime sa na správnu pozíciu hlavy pri drepe.

Problém záklonu hlavy

Záklon hlavy vzad, ako vidíme na obrázku hore, nie je neutrálna pozícia chrbtice. Takáto hyperextenzia krčnej chrbtice môže viesť ku zraneniu a taktiež nie je ideálna pre stabilný drep.

Riešenie: Neutrálna pozícia hlavy

Pomôckou, ako udržať neutrálnu pozíciu chrbtice a hlavy, je zvoliť si bod, na ktorý sa budeme počas drepu pozerať. Tento bod by mal byť na podlahe cca 1 až 1,5 metra pred nami.