Tipy ako efektívne zlepšiť tvoju mentálnu stránku. Keď príde na mentálne zdravie tak vedz, že si to čo konzumuješ. Keď ješ odpad, budeš sa Čítaj ďalej

Prestaň sa trápiť nad sračkami.

Je to tak jednoduché.

Urobiť tak dramaticky zmení tvoj život.

Nikdy sa netráp nad tým čo nemôžeš kontrolovať.

Tráviť Čítaj ďalej

Dnešný deň bol jeden z tých dní kedy som po návrate domov z práce nemal chuť absolútne čokoľvek robiť. Práca bola hektická až do Čítaj ďalej

Už som strávil nejaký čas v spoločnosti pravých hardcore lifterov, takže sa cítim byť dostatočne spôsobilý vypichnúť 10 bodov, vďaka ktorým rozpoznáte pravého hardcore Čítaj ďalej

Pozrite si v pokračovaní video väznov. Po väčšine sú velkí, svalnatí a drepujú cez 180kg. Aké je ich tajomstvo?

Môžete si byť istí, Čítaj ďalej

Verím, že definícia definície je znovu vynájdenie. Nebyť ako vaši rodičia. Nebyť ako vaši priatelia. Byť sám sebou.

Úplne.

Keď som bol Čítaj ďalej

Zmeškali ste prvý diel tohto príbehu? TU si ho môžete prečítať.

Tréning

Už sú to 4 mesiace odkedy Jonathan po prvý krát navštívil Tomovu Čítaj ďalej

Chcete vedieť ako sa stať powerlifterom? Verte mi že neexistuje žiadna príručka pre samoukov ktorú kúpite v Tescu. Byť powerlifterom je podivná kombinácia mysticizmu, Čítaj ďalej

Pred pár dňami som vám priblížil 5 z deviatich (9 tajomstiev tréningového úspechu), podľa mňa najdôležitejších tajomstiev tréningového úspech. Všetko to stojí Čítaj ďalej