Dlho sa zaujímam o športovo-špecifickú prípravu pre rôzne druhy športov. Nech sa jedná o futbal, hádzanú, bojové športy a podobne, ale nikdy som Čítaj ďalej

SAID je tréningový princíp, kotrý vysvetľuje funkciu určitého cvičenia alebo tréningu, pomocou ktorého sa organizmus adaptuje pre vykonávanú činnosť a to iba vo svaloch Čítaj ďalej

Športovo špecifické silové tréningy sú základom pre vývoj a úspech atléta. Dávno sú preč doby kedy tréneri zavrhovali silový tréning ako niečo, čo spomaľovalo Čítaj ďalej

Silový tréning je základom pre optimálny výkon vo futbale. Pomôže zlepšiť rýchlosť, rýchlostnú-vytrvalosť a explozívnu silu.

Sila je fyziologický základ pre všetky pohyby. Potrebujete Čítaj ďalej

Tréning za pomoci gumených expanderov na zlepšenie vertikálneho výskoku je celkom jednoduchý na aplikáciu a zároveň veľmi efektívny. Elastické schopnosti expanderov majú niekoľko unikátnych Čítaj ďalej

Výkonnostný tréning umožňuje atlétovi aplikovať najvyššiu možnú maximálnu silu v najkratšom časovom úseku. 

To je kľúčové najmä pre športovcov a športovkyne, ktorý majú Čítaj ďalej