Je pár drobností, ktoré by nemali chýbať v taške žiadneho milovníka zdvíhania železa. Tu je môj krátky zoznam a dôvody, prečo nechýbajú v mojej Čítaj ďalej

Táto tak jednoduchá oldschool pomôcka sa objavila asi zároveň s prvými do krvi zodratými predkoleniami a nehodlá odísť pokiaľ sa budú na Čítaj ďalej

Biela pevná látka, ktorá sa v prírode vyskytuje ako nerast. Chemická značka MgCO3 – magnezit. V športovej praxi sa bežne označuje ako magnézium Čítaj ďalej

Mal som celkom náročný týždeň, ktorý viedol k súťaži v Orlande. Pobehoval som ako šialený, aby som postíhal na poslednú chvíľu nejaké veci okolo Čítaj ďalej

V dobách minulých patrilo využívanie opasku na cvičenie primárne k súťažne aktívnym silovým trojbojárom alebo vzpieračom. V posledných rokoch však opasky prenikli do Čítaj ďalej

Priznám sa že trhačky vo svojom tréningu nepoužívam príliš často. Skôr je to len výnimočný prípad keď ich vytiahnem spod hromádky opaskov a Čítaj ďalej

Pri tlakových cvikoch je dôležité spevniť zápästia, aby sa váha rozložila na celú ruku a netlačila naň. Silné predlaktia a zápästia však nemusia byť Čítaj ďalej

Bandáže na kolená nie sú nutnosťou pri tréningu ale v každom prípade Vám môžu pomôcť trénovať s väčšími váhami = väčšie svaly a Čítaj ďalej