Brazílske jiu-jitsu (BJJ) je šport, ktorý si vyžaduje kombináciu sily, vytrvalosti, pohyblivosti a mentálnej sústrodenosti. Hľadaním ideálneho doplnkového tréningu, ktorý by túto kombináciu podporil, Čítaj ďalej
MMA – 10 Efektívnych rád pre silový tréning
Mixed Martial Arts (zmiešané bojové štýly) je kombinácia sily, výbušnej sily a výdrže s tým, že sila je základný prvok z ktorého sa odvíja Čítaj ďalej
MMA a kondičný tréning v posilňovni
V tomto článku sa pokúsim spojiť kondičný tréning v posilňovni s tréningom pre MMA. Ak chceš príklad takého tréningu a zároveň sa naučiť ako Čítaj ďalej
Otázky a odpovede – posilňovanie pre šprint a bojové športy
Otázka: Ahoj! Dostal som kontakt na Powerfit a tak to skúsim hneď využiť a spýtať sa. Ako väčšina mladých ľudí aj ja nie Čítaj ďalej
Strongman tréning pre zápasníkov
Strongman tréning je druh tréningu, ktorý využíva mnoho športových odvetví. Zdvíhanie veľkých objektov zlepšuje silu celého tela a kondíciu. Ak však používate nesprávnu techniku Čítaj ďalej
TOP 5 tréningových pomôcok pre bojové športy
Tak ako zmiešané bojové športy (anglická skratka MMA – mixed martial arts) postupne zvyšujú svoju popularitu, rovnako sa zlepšujú tiež metódy a techniky používané Čítaj ďalej
Tréning stredu tela pre bojové športy
Z milión a jednej možnosti o fyzickej príprave pre bojové športy som nemal poňatie, kde začať. O čom by mal byť prvý článok, ktorý Čítaj ďalej
Tréningová stratégia Evandera Holyfielda
Dlho oceňované, ale nanešťastie zle koncipované praktikovanie dlhých, pomalých behov v rámci kondičnej prípravy boxerov je to, čo sa Evander naučil od tréningových velikánov Čítaj ďalej
Hammer Down: Vytrvalosť
Ako objaviť špecifickú vytrvalosť v MMA V prvom článku programu Hummer Down venovanému bojovníkom praktizujúcim zmiešané bojové umenia (MMA) som popísal dve systémy Čítaj ďalej