(vyňaté z knihy Tajomstvá tréningu bojových umení)
Aplikovaným vedeckých princípom tréningu, som prišiel s desať (a pol) tréningovými pravidlami pre bojových atlétov, ktoré musia Čítaj ďalejHammer Down: Sila
Ako vybudovať špecifickú silu pre MMA. Vitajte v prvej časti tréningového programu Hammer Down pre Mixed Martial Arts (MMA) bojovníkov. MMA súťaže ako Čítaj ďalej