V tomto článku sa pokúsim vysvetliť ako zachovať silu v mŕtvom ťahu a dokonca ju ešte zvýšiť. Všetko bez cvičenia mŕtveho ťahu pomocou cviku Čítaj ďalej

Pri vyberaní cvikov na nohy do tréningu, je pravdepodobne predný drep najlepší test využiteľnej sily nôh. Naproti zadnému drepu, kde má cvičenec predpoklad k Čítaj ďalej

Samozrejme drepujete, ale drepujete vo veľkom?

Nedávno sa na Facebook stránke asociácie AWPC-Slovakia objavil stručný prierez históriou Open federácií silového trojboja na Slovensku. Aby toto nezapadlo prachom a malo k Čítaj ďalej

Prááásk… prááásk… dve facky od Paťa – môjho teamového parťáka pristáli na mojej sánke a to mi ešte ani čpavok z nosa nestihol vyprchať, Čítaj ďalej

Viečka som mierne privrel a hlava mi klesa na jednu stranu. Hlboký nádych než to zo mňa vypadlo: „Nie Si lifter pokiaľ nesúťažíš.“ „Budem Čítaj ďalej

Je to ku*va dôležité a to pre každého! Ako si inak dokážeš porovnať svoju kondičku z pred mesiaca, pol roka, roka? Ako dokážeš retrospektívne Čítaj ďalej

Počas mojej 16 ročnej kariéry ako profesionálny fitnes tréner som experimentoval so všetkými možnými tréningovými plánmi na sebe a mojich klientoch. Táto cesta mi Čítaj ďalej

„Víťazstvo je iba pre tých, ktorí sú ochotní zaplatiť jeho cenu.“

–        Sun Tzu

Vedel si, Čítaj ďalej