Ak chceš dosiahnuť nový osobný rekord, musíš celú svoju pozornosť venovať opakovaniam s váhami čo najbližšie k pracovnej váhe. Tu je jeden zo spôsobov Čítaj ďalej

Nezrovnalosti

k hlavným nezrovnalostiam ktorým sa budem venovať v tomto článku nepatrí len fakt, že by neexistovali štúdie o dlhodobých účinkoch anabolicko-androgénnych steroidov (AAS), Čítaj ďalej

Látky na zvýšenie výkonu sú atlétmi využívané už po desaťročia. Prvý výskyt týchto látok bol v roku 1954 na Olympijských hrách v teame vzpieračov Čítaj ďalej

Používanie látok na zvýšenie výkonu v športe je pre mnohých považované za problém a to nie len z dôvodu fair play, ale aj pre Čítaj ďalej

Keď som v 90tych rokoch započal svoju cestu svetom fitness , svetu vládli stroje a voľné váhy. V poslednej dobe sa však Čítaj ďalej

Toto špecifické uchopenie činky je známe vo sfére vzpierania. Postupne si však nachádza svoju cestu aj do powerliftingu. Tento úchop môže pomôcť hlavne tomu, Čítaj ďalej

Dnešné moderné „fitness centrá nie sú nič pre mňa. Zvyčajne sú veľké, často o veľkosti hangáru. Sú plné zástupov a zástupov strojov, vyzerajúcich ako Čítaj ďalej

Každý sa naháňa za ultimátnym cvikom vďaka ktorému uvidí výsledky zo dňa na deň. Napríklad tak rýchlo ako Chuck Norris na Orbitreku. Škoda že Čítaj ďalej