Brazílske jiu-jitsu (BJJ) je šport, ktorý si vyžaduje kombináciu sily, vytrvalosti, pohyblivosti a mentálnej sústrodenosti. Hľadaním ideálneho doplnkového tréningu, ktorý by túto kombináciu podporil, Čítaj ďalej
Ako pridať centimetre na hruď?
Každý nadšenec silového tréningu, ktorý túži po mohutnejšej a širšej hrudi, si kladie túto otázku. V tomto videu vám ukážem overené tipy a tréningové Čítaj ďalej