Bill Kazmaier je jedným z najsilnejších ľudí, ktorí chodili po tejto planéte. Súťažil v primitívnej ére – hovorím to zámerne – pred trojvrstvými Čítaj ďalej

Tento tréning je pre benchpresserov. Je vynikajúci pre každého kto chce byť lepší v benchpresse a hýbať s väčšou váhou. Videl som niekoľko jedincov Čítaj ďalej

V posledných mesiacoch som mal niekoľko kurióznych prípadov, konkrétne troch zaujímavých klientov, ktorý za mnou prišli po pomoc.

Prvá bola Tracy. Narodila sa s Čítaj ďalej

Tento článok vám ukáže, ako efektívne trénovať, aby sa z vás stali “veľkí chlapi“ ako už napovedá názov článku. Ide o základné charakteristiky tréningu.

Čítaj ďalej

Je veľa otázok a aj pár dezinformácii ohľadom našeho tréningového štýlu. Vysvetlím vám spôsob a dôvody nášho tréningu. Táto metóda doviedla veľa powerlifterov k Čítaj ďalej

Prepadák, chytráci. Potrebujete pridať na činku pár kotúčov a nabaliť nejaké to mäso na kosti. Máte drahocenných pár týždňov k uskutočneniu oboch, ale iba Čítaj ďalej

Pred dvoma týždňami mi volal kamarát a mal pre mňa dobré správy. Pred piatimi mesiacmi sme spolu rozoberali trojdňový split, ktorý by prispôsobil jeho Čítaj ďalej

Čo je WSB?

WSB je vo svojom základnom formáte powerlifterský program vytvorený Louie Simmonsom a rozšírený Daveom Tateom, Jimom Wendlerom a ďalšími borcami Z Čítaj ďalej

Jeremy Frey je jedným z elitných powerlifterov zo stajne EliteFTS pod vedením Davea Tatea známeho člena z West Side Barbell Klubu. Výkony za Jeremy Čítaj ďalej