Príručka HFT 

Môj najväčší úspech do dnešného dňa, čo sa týka budovania svalovej hmoty je príučka HFT. Strávil som väčšiu časť roka 2005 Čítaj ďalej

Stagnácia v benchpresse je denný chlieb mnohých silový športovcov. Keď to nastane, máte pocit ako by ste narazili na tehlovú stenu a často dochádza Čítaj ďalej

Možno ste si všimli že väčšina tréningových článkov rozoberá tréningy do dresu na tlak. Je tomu tak preto, lebo väčšina z nás súťaží v Čítaj ďalej

Rast je tu!

Prestaneme čítať hlúposti a dostaneme sa k jadru veci! Po desaťročia muži budovali kilá svalov jednoduchým spôsobom: telo precvičili 3 krát Čítaj ďalej

Pripomeňte nám aby sme toľko Dave Tatea neotravovali s písaním článkov na T-mag. Pozrite, tu je to čo sa stalo. Dave bol trochu viac Čítaj ďalej

Poslednú zimu som mal jedinečné privilégium a mohol som trénovať s Curtisom Grandersonom (pozn. prekl. profesionálny hráč baseballu) pri príležitosti zmeny teamu z Detroid Čítaj ďalej

Program „tajná zbraň“

Nadišiel čas, odhodlane sa pustiť do práce alebo zomrieť. Jazda bude tvrdá a rýchla. Do čerta s tými vašimi tézami o Čítaj ďalej

Výkonnostný tréning umožňuje atlétovi aplikovať najvyššiu možnú maximálnu silu v najkratšom časovom úseku. 

To je kľúčové najmä pre športovcov a športovkyne, ktorý majú Čítaj ďalej

Bill Kazmaier je jedným z najsilnejších ľudí, ktorí chodili po tejto planéte. Súťažil v primitívnej ére – hovorím to zámerne – pred trojvrstvými Čítaj ďalej