opakovaní na leg presse, hacken drepe a predkopávaní u skúsených makačov vďaka: Citrulín-malát.

Len toto? To je to, čo marketing spoločností s doplnkami Čítaj ďalej

Svet výživy je zaplavený rôznymi diétami a carnivore diéta, známa aj ako „diéta mäsožravcov“, je najnovším príraskom na tomto poli. Jej popularita rastie vďaka Čítaj ďalej

Prerušované hladovanie (intermittent fasting – IF) je populárna stravovacia stratégia, ktorá sa často spája s úrazmi na zdravie a telesnú kondíciu. Ale aký má Čítaj ďalej

Prerušované hladovanie (intermittent fasting – IF) si v poslednej dobe získava čoraz viac nadšencov. Deklaruje zdravotné benefity, udržateľnosť a pomáha dosiahnuť kalorický deficit. Tento Čítaj ďalej

Je to pre teba tá správna voľba?

Príťažlivosť vynechávania jedál.

Túžba po zmene tela je emocionálna záležitosť. Ak nenávidíš to čo vidíš v zrkadle, Čítaj ďalej

Roky rokúce, kam až moja pamäť siaha, boli naše mozgy masírované informáciou, že soľ je škodlivá. Ľudia majú neuveriteľnú schopnosť uľahčovať si riešenia problémov Čítaj ďalej

Prečo je sójový proteín pre bodybuilderov a silových športovcov zbytočný ako voda? Tu je vysvetlenie:

Asi pred 15 rokmi som priniesol do sveta fitness Čítaj ďalej

Pôvodne som mal popísaných pár A4 textom o strave  čo jesť, kedy, prečo ako….atď. Nakoniec som to ale celé zmazal a spísal týchto Čítaj ďalej

Efekt rôznych dávok kofeínu na výkonnosť pre vytrvalostnú cyklistiku na čas.

Kofeín sa stal rovnako samozrejmosťou pri športe ako pitná voda. Rovnako ako pri Čítaj ďalej